Hier finden Sie die häufigsten Beschwerden in der Schwangerschaft mit natürlichen Tipps, wie Sie ihnen begegnen können.
Beachten Sie bitte auch beim Umgang mit Naturheilmitteln, dass diese nicht grundsätzlich ungefährlich sind.
Einige Heilpflanzen sind in der Schwangerschaft sogar grundsätzlich zu meiden, sie können Ihnen und dem Baby schaden oder beispielsweise auch Wehen auslösen!
Blasenentzündung
* Baumwollunterwäsche tragen, denn in Kunstfaser gedeihen die Bakterien ganz besonders gut!
* viel trinken, drauf schauen, dass die Blase möglichst immer gleich geleert wird, denn im konzentrierten, zurückgehaltenen Harn entwickeln und vermehren sich Bakterien rasch
* im letzten Drittel der Schwangerschaft Brennesseltee trinken -> stärkt die Nieren, hilft zu entwässern und führt obendrein eine Reihe von Mineralstoffen und Vitaminen zu
* 2-3 Tassen Schafgarbentee trinken - höchstens 5 Tage lang!
* einige Tropfen äth. öl Weihrauch (mit Meersalz, Obers, Milch oder Honig vermengt) ins Badewasser geben oder für Sitzbäder verwenden kann die Beschwerden lindern, wirkt stärkend auf die Gebärmutter
* Aromalampe mit äth. öl Grapefruit wirkt reinigend auf die Nieren
Bluthochdruck
* positive Affirmation, Visualisierungs- und Entspannungsübungen können zur Senkung beitragen
* Bachblüten Rescue "Notfallstropfen"
* äth. öl Ylang-Ylang - in der Aromalampe oder mit Basisöl vermischt für Massage, etc.
* Knoblauch, Petersilie und Zwiebel helfen den Blutdruck zu senken
* eine ganze rohe Gurke täglich oder 1/2 Tasse Gurkensaft wirkt blutdrucksenkend, lindert Verstopfung und stärkt die Nieren
* Hopfentee , aber erst in den letzten Monaten der Schwangerschaft
Hämmorrhoiden
* Hämorrhoiden-öl -> aromatherapeutische Mischung
* äth. öl von Niaouli in etwas kaltgepresstem Pflanzenöl auf die Hämmorrhoiden auftragen
* mit Zitronensaft betupfen - brennt, aber verringert Blutungen und Schwellungen
* Auflage aus geriebenen rohen Kartoffeln lindert Schmerzen und Schwellung
* Salbe aus Spitzwegerich und Schafgarbe
* Sitzbäder von Hamamelis , Kamille , Käsepappel , Spitzwegerich oder Eichenrinde
* Rote Rüben , am besten geraspelt, unterstützen die Leberfunktion und fördern die Verdauung, wodurch allfälliger Druck auf die Hämorrhoiden verringert werden kann
Husten
* Aromalampe mit äth. öl Cajeput, Limette oder einer anderen fruchtigen Essenz Ihrer Wahl
* Zwiebelwickel (Zwiebel klein hacken, in ein Tuch schlagen und um den Hals wickeln
Kopfschmerzen
* einige Bachblüten-Notfallstropfen "Rescue" auf das Scheitelchakra (etwa die Mitte des Kopfes oben) tropfen
* Aromalampe mit äth. öl Grapefruit
* ein winziger Tropfen äth. öl Basilikum , Majoran oder Pfefferminze auf den Schläfen einmassieren (während Schwangerschaft und Stillperiode wirklich nur in Notfällen und minimalst dosieren!)
Krampfadern, schwere Beine
* Schwere Beine-öl - aromatherapeutische ölmischung
* das Hochlagern der Beine hilft, Krampfadern, Rückenschmerzen und Muskelkrämpfen vorzubeugen
* darauf achten, dass Kleidungsstücke nicht einengen oder gar einschneiden, was auch den Energiefluss im Körper beeinträchtigt
* Spazierengehen fördern den Kreislauf und wirken vorbeugend
* Stützstrümpfe
* heiße Bäder meiden!
* leichte Massage mit Basisöl und äth. öl Geranie in Richtung Herz
* roher Knoblauch, Zwiebel und (flüssiges) Lecithin sorgen für Spannkraft der Venen
* scharfe Gewürze meiden, weil sie Venenstauungen begünstigen können
* Brennnesselblätter verbessern die Spannkraft der Venen, täglich 1-2 Tassen trinken, auch Petersilie , roh oder als Tee, hat eine gute Wirkung
* Umschläge mit einem Ansatz von Schafgarbe und/oder Waschungen mit Apfelessig können die Schmerzen lindern und die Venen straffen
Morgenübelkeit
* Massage des Sonnengeflechts (Solar Plexus) mit Basisöl mit äth. öl Kamille vermengt
* Aromalampe mit äth. ölen: z.B. Grapefruit, Mandarine , ...
* ayurvedischer Ingwer-Zitronentee - aber Achtung: Ingwer ist in der Schwangerschaft kontraindiziert, also wenn, nur in kleinen Dosen morgens in kleinen Schlucken genießen
Muskelkrämpfe
* Brennesseltee
* Magnesium
* Wechselduschen - fördern die Durchblutung und regen den Kreislauf an
* öfter mal die Beine hochlagern, schwimmen und spazierengehen
* Massagen der betroffenen Stellen mit Basisöl vermengt mit äth. öl Lavendel und Sandelholz
Rückenschmerzen
* Kreuzweh-öl - aromatherapeutische Mischung
* sanfte Körperübungen wie Yoga und Tai Chi wirken vorbeugend und im Akutfall
* beim Schlafen eventuell Beine, Bauch und Rücken mit Kissen abstützen
* jetzt besonders auf gute und bequeme Schuhe achten
* Wärme (Bad, Dusche, Kirschkernkissen oder Wärmflasche) bringt in vielen Fällen Erleichterung, besonders hilfreich ist ein warmes entspannendes Bad mit äth. öl Lavendel (in Meersalz, Milch, Honig oder Obers aufgelöst)
* Weizengrassaft kräftigt die Muskulatur, beruhigt die Nerven und trägt zur Beweglichkeit der Wirbelsäule bei
* Schachtelhalmtee und Brennnesseltee können gegen Rückenschmerzen helfen, indem sie die Nieren stärken und dem Körper wertvolle Bausteine zuführen
* Johanniskrautöl ist sehr wirksam zur Massage des Rückens
ACHTUNG: nicht zusammen mit Medikamenten verwenden, da deren Wirkung dadurch aufgehoben werden kann!
Schnupfen
* Inhalation mit Meersalz, evtl. ein Tropfen Angelika, Cajeput oder Rosmarin beimengen
* Taschentuch mit äth. öl Cajeput schnuppern
* Aromalampe mit äth. ölen Cajeput, Limette, (evtl. 1 Tpf. Rosmarin in hartnäckigen Fällen)
Schwangerschaftsstreifen
* Zupfmassage mit Schwangerschaftsstreifen-öl - aromatherapeutische Mischung
Sodbrennen
* Wasser mit dem Saft einer halben frischen gepressten Zitrone
* Saures essen (nach dem homöopathischen Grundgedanken)
* Orangenschale (von unbehandelten!) kauen
* Mandeln, Nüsse, trockenes Brot, Zwieback, ... langsam und ausgiebig kauen
Quellen: Lilly Dippold, Aromatherapie für die Schangerschaft, Ayurveda & Aroma